Punkaharjun Urheilijat

PUNKAHARJUN URHEILIJAT

"Emme lopeta liikkumista kun ikäännymme

vaan ikäännymme kun lopetamme liikkumisen"

tahko pihkala

Tervetuloa Punkaharjun Urheilijoiden nettisivuille

Seuran toimintaan kuuluu:

Uimajaosto
Yleisurheilujaosto
Pesäpallojaosto
Salibandy
Kuntojaosto

SALIBANDY TIEDOTE --> KATSO PAINAMALLA TÄTÄ TEKSTIÄ

SALIBANDY OTTELUOHJELMA JA TULOKSET 2021-2022

HALKIJUOKSU TULOKSET 2021

PUNKAHARJUN HALKIJUOKSU ENAKKOILMOITTAUTUMINEN SULJETTU. JÄLKI-ILMOITTAUTUMINEN LÄHTÖPAIKOILLA VIIMEISTÄÄN 0,5 TUNTIA ENNEN STARTTIA

Porras- ja puistojumppaa!

PORRASTREENI tiistaisin kesäkuun ajan ja keskiviikkoisin heinäkuun ajan Punkaharjun liikuntaportaissa Sanskin montussa. Oma kahvakuula/muu lisäpaino mukaan. Tarvittaessa saat ohjaajalta lisäpainon. Rankkasateella ei jumppaa. Ohjaajana Liikuntaneuvoja ja Personal Trainer Viivi Paasonen.

PUISTOJUMPPAA heinäkuun ajan maanantaisin Punkaharjun ala-asteen nurmikentällä tai sateella ala-asteen katoksessa.Jumpat tehdään omalla kehonpainolla. Ohjaajana Liikuntaneuvoja, Personal Trainer ja fysioterapeuttiopiskelija Jenni Suomalainen.

Jumpat koostuvatlihaskunto-, tasapaino-, koordinaatio- ja liikkuvuusharjoitteista.Kertamaksu5e käteisellä tai Pivo:lla.Oma jumppamatto ja juomapullo mukaan.

Porrastreenien ajankohdat:

TI15.6. klo 18-19

TI22.6. klo 18-19

TI29.6. klo 18-19

KE7.7. klo 18-19

KE 14.7. klo 18-19

KE 21.7. klo 18-19

KE 28.7. klo 18-19

HUOM!Porrastreenit jatkuvat mahdollisesti myös elokuun ajan kysynnän mukaan.

Puistojumppien ajankohdat:

MA 5.7. klo 18-19

MA 12.7. klo 18-19

MA 19.7. klo 18-19

MA 26.7. klo 18-19

Tervetuloa!

VUODEN LIIKUTTAJA 2021 Palkinto (Etelä-Savon Liikunta ry). PUNKAHARJUN HALKIJUOKSU

Veijo Laukkanen juhlapuhe palkinnon luovutuksessa:

Punkaharjun halkijuoksu 51 vuotta (tuleva juoksu 52. peräkkäinen juoksu tapahtuma)

Olkoon tämä kunnianosoitus vanhemmille halkijuoksun järjestäjille hienon tapahtuman aloittamisesta ja perinteen jatkumisesta.
Olkoon tämä kunnianosoitus myös viestikapulana tuleville juoksun järjestäjille, että hienoa tapahtumaa kannattaa vaalia ja viedä juoksun ja kuntoilun ilosanomaa eteenpäin.
Punkaharjun Halkijuoksu on ollut tapahtumaansa isompi! Tähän on monesti treenattu pitkin kesää ja mm keväisin alkanut juoksukoulu on huipentunut syksyn halkijuoksuun.
Tapahtumaa on markkinoitu koululaisille niin, että he ovat voineet kerätä juoksemalla rahaa luokkaretkeä varten
Vuosien aikana tapahtuma on elänyt ajanhengen mukana erilaisin tempauksin ja haastekilpailuin, myös reittivaihtoehtoja on ollut kaiken kuntoisille parista kilometristä puolimaratoniin.

Tervetuloa jälleen 25 syyskuuta Topeliuksen taipaleelle (1/2 marathon) ja Runebergin reitille (10km) rehtiin kilpaan ja kuntoiluun.

Veijo Laukkanen 6.5.2021

YLEISURHEILU KOULU TIEDOTE

UIMA HARJOITUKSET EIVÄT ALA KORONA RAJOITUKSISTA JOHTUEN. HARJOITUSTEN UUDESTA ALOITUS AJANKOHDASTA TIEDOTETAAN SOSIAALISESSA MEDIASSA JA TÄLLÄ NETTISIVULLA

SALIBANDY KERHO 2020 - 2021

Punkaharjun Urheilijoiden seurakoodi verkkokauppaan www.aquanetti.fi on 2021PUU ja se tulee syöttää ¨aktivoi kampanja¨-kohtaan verkkokaupassamme tilausta maksettaessa. Sillä saa suositushinnoista -10% ja postikulut poistuvat, kun tilauksen loppusumma on yli 75e.